Ich unterstütze Menschen, die aus Stress, Leere oder innerer Überforderung essen, sich einen friedlicheren Umgang mit Essen – und ein stressfreieres Leben – wünschen.
Weniger Druck. Mehr Ruhe. Mehr Du selbst.
Manchmal beginnt Veränderung mit der eigenen Geschichte
Stress und Überforderung kenne ich aus meinem eigenen Alltag sehr gut. Lange Zeit habe ich funktioniert, vieles gleichzeitig getragen und dabei oft meine eigenen Bedürfnisse hintenangestellt.
Vor einigen Jahren wurde mir bewusst, dass auch mein Essverhalten eng mit meinem inneren Zustand verbunden ist. Emotionales Essen wurde für mich zu einem Signal — nicht für fehlende Disziplin, sondern dafür, dass etwas in meinem Leben mehr Aufmerksamkeit brauchte.
Diese Erfahrung hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit den Themen emotionales Essen, Stressbewältigung und persönliche Weiterentwicklung auseinanderzusetzen. Schritt für Schritt habe ich gelernt, mich selbst besser zu verstehen, neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden und Veränderung nicht über Druck, sondern über Verständnis entstehen zu lassen.
Heute ist es mein Herzenswunsch, dieses Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben und Menschen auf ihrem eigenen Weg zu begleiten — hin zu mehr innerer Balance, einem entspannteren Umgang mit Essen und einem stressfreieren Leben.
Kraft und Ausgleich finde ich besonders in der Zeit mit meinem Pferd. Dort wird für mich immer wieder spürbar, wie wichtig Präsenz, Vertrauen und Ruhe sind — Qualitäten, die auch meine Arbeit im Coaching prägen.
Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung dann entsteht, wenn wir lernen, freundlicher mit uns selbst umzugehen.